40代の性欲低下は“加齢”だけじゃない｜EDとの違いと改善のヒント

2022年に実施された20～40代の日本人男性を対象とした性行動に関する調査では、性行為を「非常に重要」または「やや重要」と回答した人が全体で54.2％でした。40代では57.8％となり、他の年代より高い傾向がみられました。

さらに、性行為の頻度を「増やしたい」「やや増やしたい」と考えている40代は49.3％でした。一方で、「性生活に満足していない」「全然満足していない」と答えた40代は29.2％であったことが明らかになっています。これらの結果から、40代男性はまだまだ性欲旺盛といえそうです。

加えて、2023年に実施された日本性機能学会の全国調査によると、年齢とともに性欲は緩やかに低下する傾向があるものの、40代男性でも約7割は性欲を感じているという結果でした。やはり、性欲そのものは大きく落ち込んでいるわけではない姿がうかがえます。

性欲の変化とEDの関係について不安を抱える人もいます。調査では、40代でEDを自覚している人は約12％でした。また、勃起の硬さを評価するEHS（Erection Hardness Score）を用いた場合、EDに該当する人は約17%でした。30代以降は年齢が上がるにつれてEDが増える傾向にあります。

性欲とEDは同時に起こる場合がありますが、それぞれの仕組みは異なります。次の章でその違いを整理します。

EDの改善には複数の選択肢があります。その中でも、比較的取り組みやすいのは生活習慣の見直しです。

生活習慣の中でも、喫煙、運動不足、体重増加、偏った食事、アルコール、睡眠の乱れなどがEDと関連すると考えられています。特に肥満の解消、運動習慣の導入、禁煙は科学的に効果が認められており、ED診療ガイドラインでも取り上げられています。これらは取り組むメリットが大きいため、積極的に意識してみましょう。

EDを一刻も早く何とかしたいと考えている方には、ED治療薬がおすすめです。確立された効果があり、薬剤ごとに効き始めるまでの時間や持続時間が異なります。効果や副作用には個人差があるため、複数の薬を試して自分に合う薬を探すのがおすすめです。

ED治療薬ごとの特徴については、以下の記事で詳しく解説しています。

ED治療薬はどれがいい？ シーン別選び方ガイド・効果比較

最近では、少量のタダラフィルを毎日飲んで、日々安定した効果を期待できる「デイリータダラフィル」という選択肢もあります。

タダラフィル（シアリス）でEDが治る？ 毎日服用で目指す「根本改善」

治療の選択肢として、テストステロンが明確に低下している場合にホルモン補充療法が用いられることもあります。

A.40代くらいから性欲が落ちるのはごく自然なことです。性欲は、男性ホルモンであるテストステロンの影響を受けます。テストステロンは、加齢によって低下することがわかっています。

A.性欲の低下が原因でEDになる可能性はありますが、EDそのものとは別の現象です。勃起の変化と性欲の変化が同時に起こる場合もあるため、気がかりな状態が続くときは受診を検討しましょう。

A.EDは男性ホルモンであるテストステロンの影響や血管障害や生活習慣の影響を受けるため、加齢とともに勃起しにくくなる、中折れする可能性はあります。ただし、加齢以外の要因が関わることもあるため、気になる場合は医師への相談をおすすめします。

A.性欲を取り戻す方法として、生活習慣の改善やストレスの解消、ホルモン補充療法などがあります。勃起の問題が気になるときは、EDの可能性が高いと考えられます。ED治療薬を使用することにより満足度が向上し、性行為にも前向きになりやすくなります。

A.異常ではありません。加齢に伴い、テストステロン低下や精巣機能の老化、併存疾患などによって、精液量は減少することが知られています。

A.射精しない日が続いても、体内に精子が溜まり続ける心配はありません。精巣でつくられた精子は一定期間とどまった後、古いものから寿命を迎え、体内で再吸収されます。精巣上体に精子が多く溜まった際は、一部が尿道へ流れ出て尿と一緒に排出される場合もあります。

これらの仕組みにより体内の精子の量は一定に保たれており、射精の頻度が少なくても健康に悪影響が出ることはありません。