出産後の抜け毛はいつ落ち着く？ 放っておいて大丈夫？

では実際、どれくらいの人が抜け毛を経験しているのでしょうか。東京都の病院で出産した女性331人を対象とした調査では、90％以上の人が抜け毛が気になったと回答しました。

抜け毛に気づくタイミングとしては、9割の女性が「洗髪中」と回答しています。それ以外には髪をセットしているときや、床や枕で抜け毛を発見したときなどが多いようです。

※「Hirose A, et al. Int J Womens Dermatol. 2023 Jun 16;9(2):e084.」を参考に作成

また、7割以上の女性は、抜け毛が原因で何らかの不安やストレスを感じたと回答しました。ただでさえ出産後の大変な時期に、これまでみたこともない量の髪の毛が抜けてしまったらショックですよね。

このように出産後の抜け毛は、心身の状態が安定しない産後の時期において、不安を増す原因となっています。

産後の抜け毛は、髪の毛の生え替わるサイクル（ヘアサイクル）が変化することにより起こると考えられています。

妊娠中は発毛が過剰に活動的になり毛髪が成長する期間（成長期）が長くなります。対して、出産後は過剰に活動していた毛根が、髪が抜ける準備をする退行期に入ることが明らかになっています。このタイプの脱毛は休止期脱毛症と呼ばれます。

このようなヘアサイクルの変化は、妊娠〜出産に伴う女性ホルモンの変化によるものと考えられています。

妊娠〜出産にかけて女性ホルモンであるエストロゲンは上昇し、出産後は一気に減少します。このエストロゲンの減少は母乳を出すきっかけになっていますが、同様にこの変化が毛髪の成長に影響を及ぼしているものと考えられています。ただし、エストロゲンの減少が休止期脱毛症と直接関係しているかどうかについては、はっきりとはわかっていないですが、エストロゲン低下の関与は推察されています。

A.授乳中は、授乳による刺激によりホルモンバランスが変化し、生理が来ない状態が続きます。この期間中は女性ホルモンであるエストロゲンが低下します。

授乳を終えるとエストロゲンが授乳中に比べ増加するため、抜け毛が収まる可能性もありますが、エストロゲン値と産後の脱毛の関係についてははっきりしているものではありません。断乳や卒乳の時期は人それぞれですが、母乳育児のメリット・デメリットや、赤ちゃんと自身のベストなタイミングについてよく考えてから検討しましょう。

A.特に決まりがあるわけではありませんが、毛髪へのダメージとなる場合があります。「1カ月健診で医師から経過が順調であると診断されてから」がひとつの目安になるかもしれませんが、特に決まったものはありません。産後の体力回復には個人差があるため、無理をしないようにしましょう。

また、産後は皮膚が過敏になっているため、妊娠前には問題のなかったヘアカラーなどの薬剤で地肌がかぶれてしまう可能性もあります。美容師に産後であることを伝えて、パッチテストを行うとよいでしょう。